Encontrando libros XI
Catching The Big Fish - David Lynch
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“Ideas are like fish.
If you want to catch little fish, you can stay in the shallow water. But if you want to catch the big fish, you’ve got to go deeper.
Down deep, the fish are more powerful and more pure. They’re huge and abstract. And they’re beautiful.”
Así comienza este pequeño libro de David Lynch sobre la meditación.
David es un ferviente divulgador de la práctica de la meditación trascendental. Para él, esta práctica ha sido clave en su trabajo como cineasta y en todas las expresiones creativas de su carrera.
Aquí nos cuenta como él siempre ha buscado la gran idea, la más difícil de alcanzar, la más abstracta, y a través de este libro comparte cómo fue su camino junto a la meditación para alcanzar esas grandes ideas que conocemos de él.
“Six men getting sick”, corto cinematográfico de David, 1967.
La meditación es una práctica que consiste en enfocar la mente en un objeto, pensamiento o actividad en particular para aumentar la conciencia del momento presente y lograr un estado de claridad mental y relajación.
La particularidad de la meditación trascendental (la que practica David), es que el proceso se basa en la repetición de mantras.
Un mantra es una palabra sánscrita que refiere a sonidos, emitidos como sílabas, palabras, fonemas o grupos de palabras y que según algunas creencias, tienen poder psicológico o espiritual.
Mantra proviene de man- (que en sánscrito significa “mente”) y del sufijo instrumental -tra. Por lo que podría traducirse literalmente como “instrumento mental”.
Este mantra se repite en silencio para uno mismo y nos ayuda a enfocar la mente y lograr un estado de relajación profunda y calma interior. Este mantra es elegido de forma personalizada a través de un instructor certificado. El programa de instrucción es corto y muy valioso. En mi caso fueron 5 sesiones a lo largo de una semana, pero eso puede variar dependiendo del guía que les acompañe en el aprendizaje.
Usualmente la meditación se asocia con varias tradiciones espirituales o religiosas, pero se puede practicar sin necesidad de ese paraguas. Hay muchas técnicas, pero al igual que David, les recomiendo fervientemente que prueben la meditación trascendental. Es muy útil para reducir el estrés y la ansiedad (en épocas de pandemia, se me hizo fundamental) y para mejorar el enfoque y la concentración.
Este libro se publicó en 2006, y es un recorrido por toda su carrera como cineasta y pintor. Cuenta sus primeros acercamientos a la meditación y cómo una vez que la incorporó a su como hábito diario, vio incrementar gradualmente su capacidad creativa.
Un océano ilimitado de conciencia se convirtió en luz, agua y materia. Y los tres se hicieron muchos. De esta manera, todo el universo fue creado como un océano ilimitado de conciencia que siempre se desarrolla dentro de sí mismo.
Upanishads
Catching The Big Fish es una mezcla de pensamientos y temas, casi siempre aleatorios, como si David estuviera hablando con nosotros con un café en la mano. En el medio de su biografía, análisis de películas, filosofía y espiritualidad encontrarán el proceso creativo de David, tan único y particular como el que cada uno de nosotros tiene.
Es un libro muy particular, quizás no tan específico como el de Rick Rubin, pero sumamente valioso para quienes quieran seguir aprendiendo el camino de la creatividad.
📖 Catching the Big Fish: Meditation, Consciousness, and Creativity
📝 David Lynch
👉 Concepto clave: la meditación trascendental como herramienta clave para el desarrollo de grandes ideas.
👉 Para qué les sirve: para descubrir la meditación como guía creativa.
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Emma